🍽️
Sebzeli Tavuk Sote
👁️ 3 görüntülenme
⏱️ 15 dk hazırlık
🔥 15 dk pişirme
İ
İlk Kullanıcı
📅 08 Feb 2026
📊 Besin Değerleri (porsiyon başına)
🔥
280
Kalori
🥩
35g
Protein
🍞
12g
Karbonhidrat
🥑
10g
Yağ
🥗 Malzemeler
- ✓ Tavuk göğsü 200g
- ✓ Biber 2 adet
- ✓ Mantar 100g
- ✓ Soya sosu 2 yemek kaşığı
- ✓ Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
📝 Açıklama
Renkli sebzeler ve protein dolu akşam yemeği.
👨🍳 Hazırlanışı
- 1 Tavuğu kuşbaşı doğrayın.
- 2 Zeytinyağında kavurun.
- 3 Sebzeleri ekleyin.
- 4 Soya sosunu ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.