🍽️
Tavuklu Tam Buğday Wrap
👁️ 10 görüntülenme
⏱️ 10 dk hazırlık
🔥 10 dk pişirme
İ
İlk Kullanıcı
📅 08 Feb 2026
📊 Besin Değerleri (porsiyon başına)
🔥
350
Kalori
🥩
28g
Protein
🍞
32g
Karbonhidrat
🥑
12g
Yağ
🥗 Malzemeler
- ✓ Tam buğday lavaş 1 adet
- ✓ Izgara tavuk 100g
- ✓ Marul 50g
- ✓ Domates 1 adet
- ✓ Light mayonez 1 yemek kaşığı
📝 Açıklama
Pratik, taşınabilir ve doyurucu öğle yemeği.
👨🍳 Hazırlanışı
- 1 Tavuğu ızgara edin ve dilimleyin.
- 2 Lavaşın üzerine mayonez sürün.
- 3 Marul, domates ve tavuğu ekleyin.
- 4 Sıkıca sarın ve ortadan kesin.