🍽️
Fırında Sağlıklı Köfte
👁️ 3 görüntülenme
⏱️ 15 dk hazırlık
🔥 25 dk pişirme
İ
İlk Kullanıcı
📅 08 Feb 2026
📊 Besin Değerleri (porsiyon başına)
🔥
220
Kalori
🥩
25g
Protein
🍞
8g
Karbonhidrat
🥑
10g
Yağ
🥗 Malzemeler
- ✓ Dana kıyma (yağsız) 300g
- ✓ Soğan 1 adet
- ✓ Maydanoz 1 demet
- ✓ Galeta unu 2 yemek kaşığı
- ✓ Yumurta 1 adet
📝 Açıklama
Kızartma yerine fırında, daha az yağlı köfte tarifi.
👨🍳 Hazırlanışı
- 1 Tüm malzemeleri yoğurun.
- 2 Köfte şekli verin.
- 3 Yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin.
- 4 200°C fırında 20-25 dakika pişirin.