🍽️
Limonlu Izgara Somon
👁️ 7 görüntülenme
⏱️ 10 dk hazırlık
🔥 10 dk pişirme
İ
İlk Kullanıcı
📅 08 Feb 2026
📊 Besin Değerleri (porsiyon başına)
🔥
350
Kalori
🥩
40g
Protein
🍞
2g
Karbonhidrat
🥑
20g
Yağ
🥗 Malzemeler
- ✓ Somon fileto 200g
- ✓ Limon 1 adet
- ✓ Zeytinyağı 1 yemek kaşığı
- ✓ Dereotu 1 tutam
- ✓ Tuz, karabiber
📝 Açıklama
Omega-3 açısından zengin, kalp dostu somon tarifi.
👨🍳 Hazırlanışı
- 1 Somonu zeytinyağı, limon suyu ve baharatlarla marine edin.
- 2 15 dakika dinlendirin.
- 3 Izgarada veya tavada her iki tarafı 4-5 dakika pişirin.
- 4 Limon dilimleri ve dereotu ile servis edin.